ヨガ後 食事 おすすめ 実はコレってかなり太る!!!太らない食材 太る 飲み物 酵素 【完全版】

ヨガ 終わった後の食事 ダイエット中の場合ですが。

▼ヨガ歴8年の私が実証済み!コレだけは太らない!TOP5なものとは??▼

ヨガ後 食事 ダイエット中!おすすめだったものランキング>>>
事細かに書いていきます。

 

【ヨガ後 食べたら痩せた優秀食材】
コンブチャクレンズ
・味噌汁 (具なし)
・青汁
・グリーンスムージー
・具なしスープ (飲みすぎるとむくむ)

 

 

【ヨガ後 食べても量を控えれば太らなかった食材】
・味噌汁 (わかめ、えのき)
・葉物野菜 (さつまいも、かぼちゃ、じゃがいも以外)
→ドレッシングなしなのが必須!
・果実 (バナナ以外全般OK) ただ、お茶碗1杯分までに止める。
・納豆

 

【ヨガ後 食べて 太った食材】
・ナッツ
・サラダ (ドレッシングかけると意外に太ることが発覚!)
・野菜ジュース
・コンビニのスムージー (糖質が高すぎる)
・ゼリー
・アイス
・甘酒
・炭酸水
・牛乳
・豆乳
・ヨーグルト
・ご飯
・おやつ
・豆腐
・フルーツ
・ラーメンなどの麺類

とらない方が絶対いい!!!!と実感した要注意な食べ物、飲み物

・コーヒー
・キムチ
・アルコール
・香辛料が効いたカレー
・カレールー
・タバコ
・チーズ
・ラーメン
・パスタ
・おやつ
・チョコ
・パン
・アイス
・サラダチキン (添加物まみれ・・汗)

こんな感じです。

私の体感ですが、1つ1つ、しっかり体の変化をチェックしてみました。

ヨガ後、運動後2時間は、美容とダイエットのゴールデンタイムと言われているので、この時間を活かすことで、相乗効果が狙えます^^

このゴールデンタイムに摂って1番痩せたものは、
コンブチャクレンズです。

これは、素晴らしく効果ありました。

 

ちなみに、コンブチャクレンズの愛用者は、
ツワモノ揃い。美女やモデルさんばっかり。
日本製で、無添加。
酵素などの数も圧倒的多いので愛用者多数。

 

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ヨガ後 終わった後 食事 ダイエット中 太らない 食事 飲み物 TOP5 (ヨガ歴8年の私が実証済み)

ヨガ後 終わった後 食事 ダイエット中 太らない 食事 飲み物 TOP5 (ヨガ歴8年の私が実証済み)

ヨガが終わった後の食事 飲み物 おすすめ TOP5です。
ヨガ歴8年のマイナス15kg痩せた私が全部比較済み

ヨガ後って、なんでこんなにお腹空くんでしょう・・・

ホットヨガ1時間消費カロリーは300kcal〜400kcal。
通常のヨガで1時間消費カロリーが200kcal〜250kcal。

ヨガ後は特に吸収率が上がるので、食べる物、飲み物で大きく変化が出ます!!
なので注意です!

ヨガ後にとる食べ物、飲み物で、
太るも痩せるも全て決まると言っても過言でない!とひしひしと感じてます。
ヨガの先生(インストラクター)も、よく言ってます・・。

ヨガ終わった後 お腹すくのに、ダイエット中。
太らない食べ物はないのか?

吸収率上がるから、
ヨガ後 酵素
ヨガ後 スムージー
ヨガ後 飲み物
ヨガ後 ドリンク?

【完全版!】ヨガ後 太らない 食事 飲み物ランキング

▶︎NO.1 コンブチャクレンズ


コレだけは、本当にすごい。
と、声を大にして言いたい・・・。
圧倒的にコレおすすめです。

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ヨガ後に、このコンブチャクレンズを飲むと、ひたすら調子いいです。

とにかく体重が減る
・デトックス効果がかなり高い

→大も小も、とにかく大量に出る出るでる!!味わったことのない爽快感を味わえるw
・美味しいから、満足度が高い
・飲み物のくせに、満腹感がすごい
・良質な酵素、アミノ酸、ビタミン、ミネラル、酵母、乳酸菌を220種類以上、一気に摂れる。

ヨガ後 お腹すく
ヨガ後 空腹なのですが、

コンブチャを飲むと、満腹になって満たされるというか、
満足度が非常に高いです。。

白ご飯や、チョコ、菓子パンが大好物でしたが、このコンブチャクレンズを飲み始めて、面白いように体重が減り始めました。

お腹から痩せる印象。
あと、下半身、そして顔が目に見えてサイズダウン。

お恥ずかしい話・・・
私、元々60kgオーバーでした(涙)
いくらヨガ、ホットヨガしても一向に痩せなかったのですが、コンブチャクレンズをヨガ後飲み始めて、スルスル体重が落ちて、体質が180度変わりました!

とにかく、デトックス効果が最強です。

3日で3.5kg痩せ。
即効です。

もう数年ぶりにくっきりくびれ。


ホットヨガ、ヨガを定期的にしていましたが、ヨガ後の食事がとても大事だと痛感してます。食後の酵素として、コレをとり始めて、明らかに体が変わってきました!

ヨガやピラティス、ジムなどで軽い運動している人は、運動前、運動後にコレを飲まないのは、本当にモッタイないです。。。

愛用者が多いのが特徴で、
コンブチャ 紗栄子
コンブチャ 後藤真希
コンブチャ 長谷川潤
こんぶ茶 近藤千尋愛用!

 

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ヨガ愛用者やセレブ、モデルに圧倒的支持を得ているのが、こんぶ茶クレンズです。

コンブチャクレンズ>白ご飯
コンブチャクレンズ>チョコ
コンブチャクレンズ>菓子パン
大好物よりも、満足度が明らかに上回るレベル。

満足感が高い、そして、体は正直ですんなり体重が落ちるで、いいことづくし。

もしヨガ、ホットヨガしているなら、飲まないと本当損する!!ってレベルで、コレはいいです。

紗栄子さんもちゃっかり飲んでいるようで。

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<コンブチャクレンズこんな人におすすめ>
・絶対結果が欲しい
・体の老廃物や余分なお肉を出してしまいたい!
・デトックスしてスッキリしたい
・目に見える効果が欲しい
・即効性が欲しい
・満腹感があって美味しいもので置き換えしたい
こんな方におすすめです。

デトックスと、即効性、目に見える結果が欲しい人は、ぴったりです。

 

 

▶︎NO.2:チラリッカ

酵素:108種類
ビタミン:11種類
ミネラル:6種類
特別な成分:チラコイド

 

チラリッカも、結構満腹感あり、ダイエットにかなり最適なスムージー。
食べたい!お腹空いた!!そんな時にごくごく飲むと、酵素やビタミンを摂りながらも、満腹感も得られました。

スムージーのような感覚で、粉末なので、牛乳や、ジュース、もしくはお水と混ぜるだけでOK。
私は豆乳や、アーモンドミルク、牛乳で混ぜるのがかなり美味しく感じました。

チラコイドの特徴として、ビタミンE 、葉酸、ビタミンK、βカロテン、ルテインなどの含有量がとても豊富。


→個人的には、NO.1のコンブチャクレンズが味、結果、満腹感ともに優っていると思います。

ただ、こちらのチラリッカの方が、ややドロドロっとしたスムージータイプなので、見た目的なもの、食感的なものでは、お腹いっぱいになる雰囲気はあります。

味もアップル味で美味しいので、無添加、日本製なので、今回2位にしました。

見た目は青汁っぽいのですが、味はそんなことなく、おしゃれなカフェで飲むスムージーのような感覚。

ミスユニバースの阿部桃子さんが愛飲者(^^)

コンブチャクレンズをメインで。
このチラリッカはサブ的な感じで、一応お家にストックしてます。

<チラリッカは、こんな人におすすめ>
・お腹いっぱいになれるのが最優先!
・美味しいものがいい!
・手軽に、酵素やビタミン、ミネラルを摂りたい
・緩やかでも、確実に結果を出したい!
こんな方におすすめです(^^)

 

 

▶︎NO.3 防風通聖散 生漢煎

痩せる漢方薬としても有名。
生漢煎です(^^)

コレは、
・痩せる
・脂肪燃焼
・食欲抑制
・利尿作用
・便秘解消
・腸内環境を整える
・体質改善など、

厚生労働省から効果効能が承認された漢方薬です。

これは、置き換えタイプではないのですが、食事の前に飲むことでカロリーカットと脂肪燃焼効果を発揮してくれるので、結構がっつり食べても太らない印象。

かなり優秀。

ヨガ、ホットヨガなどの運動後食事をとる際は、まずコレを飲む。

そして、お野菜から・・・そして炭水化物は最後の方に食べると、全然太らなかった経験ありです。むしろ痩せました。

 

ダイエット成功者92%の実力!

 

これは、ちょっと上の2つとは違って、食べちゃってもOK!

なので、置き換えより食べたい!!とにかく食べたい!でも、太りたくない!
いいとこ取りしたい!そんな方におすすめです。

効果効能が保証されているもので、しっかり痩せたい!
食事制限なしでも、結果を出したい人にぴったりです。

そんな人に向いています^^

<生漢煎 防風通聖散、こんな人におすすめ>

・食事制限はせずに痩せたい
・むくみ、便秘も解消したい
・体脂肪をしっかり燃やしたい
・ぽっこりお腹をどうにかしたい
・確実に目に見える変化が欲しい
・今度こそは結果を出したい!
・置き換えダイエットで失敗経験がある
・無添加で体に優しい成分で、最大の効果を得たい!

こんな方におすすめです(^^)

 

 

ヨガ 終わった後の食事 ダイエット中の場合ですが
コチラの記事に事細かに書いてます^^

 

ヨガ後 食事注意点
通常の食事であれば、ヨガ後、運動後は
吸収率がグンと上がるので、低カロリーのものを少量がベストです。

できれば、脂肪分が少なく、酵素を多く含むドリンクがベスト。

がっつり食べたい人は、>>>コレ  一択。

吸収率が上がる、運動後だからこそ、
美容ドリンクや、酵素ドリンクなどの栄養たっぷりのものをとるのは、かなりおすすめです!!

太るもの痩せるも、このベストなゴールデンタイムを活かすも活かさないも、とるもの次第。

体は、とても正直で

コンブチャクレンズを摂り始めて、ガラっと体が変わりました!

え?こんな変わる!?って自分でもびっくりする位。

このコンブチャクレンズだけは唯一、明らかな変化がありました。

220種類以上もの酵素、
酵母菌、乳酸菌、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、葉酸などをいっぺんに効率よく摂取できるので、やっぱりヨガ後のゴールデンタイムってあるんだなと実感。

今まで、”酵素ドリンク”がいくら流行っていても、
言うても、そんな体質まで変わらんでしょ・・・・ってどこかバカにしてたんですよね。わたし。(ごめんなさい・・・)

そんな私ですが、

ヨガ後
運動後
エステ後など。。

コンブチャクレンズをとることで、

・デトックス効果
・宿便などの老廃物を排出
・美肌効果 ←毛穴、吹き出物が著明に減った。
・痩せた
・朝の体のスッキリ感がやばい。

簡単にいうとこんな感じです。

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ミランダカー 昆布茶 クレンズ ダイエット トップ モデル 実践の 驚異の こんぶ茶 ダイエット とは?

あなたもしきりに耳にすると思われるファスティングダイエットと言いますのは、睡眠時間を含めて半日ほどの断食時間を設定することで、食欲を減退させて代謝を向上させるダイエット法の一種です。

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ダイエット食品を利用したダイエット法と申しますのは、それなりの期間を費やして実行することが要されます。そのため、「どうすれば難なくダイエット可能か?」をメインテーマにして考えるようになってきたとのことです。
ダイエットジュースに任せるダイエットは、何しろジュースを飲用するだけでOKなのですから、いつまでも続けることも簡単で、最も手間暇のかからない方法だと言っても良いでしょう。
置き換えダイエットに取り組むつもりなら、ひと月の間に1kgペースで痩せることを目標に据えて取り組むことが大事だと思います。なぜなら、それ位の方がリバウンドすることも少ないですし、体的にも負担が少なくて済みます。
昨今酵素がダイエットであったり美容に興味を持っている女性に大注目されているようです。ここでは、人気を博している酵素ダイエットとはどういうものなのか、細かくご説明させていただいております。

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美容と健康アップの為に、フルーツであるとか野菜などで作った酵素を食事と置き換えて飲む女性が増えていると聞いています。つまるところ置換ダイエットの食べ物として、酵素を利用するのです。
ダイエット茶と呼ばれるものは自然食品に類別されますから、「飲めば一発でダイエットできる」といったものとは性格を異にします。そういう背景から、ダイエット茶の効果を実感するには、とにかく続けて飲むことが必要となります。
酵素ダイエットに取り組むにあたり確かめるべきは、「実質カロリー・満腹度合い・値段」の3要素です。その3つ共に完璧な酵素を選択して実践すれば、誰でも成功すると言っても過言じゃありません。
ダイエットしたいという方にピッタリのダイエット方法として、コンブチャクレンズダイエットを挙げることができますが、これは朝食・昼食・夕食の内の1食をコンブチャクレンズに変更するダイエット方法です。
ダイエットしたいと言われるなら、食事の量を抑制したり運動を行なう必要があります。そこにダイエット茶を足すことで、一層ダイエット効果を確かなものにすることができるのだと思います。

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置き換えダイエットを行なう上で大切になってくるのが、「1日の食事の内、どれを置き換え食とチェンジすることにするのか?」ということなのです。
この選択によって、ダイエットの結果が大きく異なるからです。
目新しいダイエット方法が、絶えることなく誕生しては即消え去っていくのはどうしてなのか?
それは効果がなかったり、継続することが困難なものが非常に多くて、誰もが取り組めるダイエット方法として浸透しないからです。
ファスティングダイエットについては、

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「栄養がいっぱい入ったドリンク片手に取り組むというゆるい断食ダイエット」というイメージをお持ちかもしれないですが、厳密に言いますとそうではないと断言します。
ファスティングでも最新のドリンクとして注目されているのが日本でもモデルが多数愛用しているコンブチャです。燃焼をサポートしてくれる酵母が豊富でデトックスやダイエットしたい女性に支持されています。
クーポンで安く買いたいところですがこの山田優コンブチャ 口コミはありません。ですが公式サイトではすっごく安く買えるのがポイントです!

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ファスティングダイエットに期待するのは、普通の食事を口にしないことで体重を少なくするのは言うまでもなく、毎日毎日働かせている胃腸などの消化器官にゆっくりする時間を取らせ、身体全体から老廃物を消失させることなのです。
ダイエットジュースというものは、できる限り早急にダイエットをしたいという時に役に立ちますが、単純に摂り入れるだけでは、本来の作用を発現することは不可能だと指摘されています。

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